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Croissance lente de la barbe ou juste impatience?
Alors que les poils du visage poussent généralement un peu plus vite que les poils de la tête, le taux de croissance moyen n’est toujours que de 0,5 po par mois .
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Beaucoup d’hommes qui font pousser leur barbe à ce rythme – ou même plus rapidement – croient encore qu’ils souffrent d’une barbe à croissance lente.
Quand en réalité, ils souffrent d’impatience.
Causes possibles d’une barbe à croissance lente
1. Vous ne mangez pas assez pour soutenir la croissance de la barbe
La croissance des poils du visage est un processus coûteux en énergie.
En d’autres termes; il faut beaucoup de calories (énergie) pour faire germer les cheveux de votre visage – et surtout si vous voulez que ces cheveux poussent vite, – pas lentement.
En outre, les hormones qui régulent la croissance de vos poils sur le visage peuvent s’évaporer si vous mangez un «régime de lapin de remise en forme» contenant très peu de calories et que vous vous affamez.
Il y a une étude de 7 ans qui a surveillé les hommes qui mangeaient des régimes hypocaloriques (restriction calorique) et les a comparés aux hommes qui mangeaient normalement (avec des calories d’entretien ou un léger surplus).
Les résultats ont montré que les hommes qui mangeaient moins avaient également des niveaux de testostérone significativement plus faibles que les hommes qui mangeaient simplement comme des hommes.
Étant donné que la testostérone est l’hormone clé derrière la vitesse de croissance de votre barbe, il n’est pas difficile de faire un et un pour voir que manger trop peu pourrait ralentir la croissance de vos poils sur le visage.
2. Vous n’obtenez pas les vitamines et minéraux nécessaires
barbe végétale
La plupart des actions du corps humain nécessitent des vitamines et des minéraux comme cofacteurs enzymatiques.
La croissance de la barbe – et la production d’hormones derrière votre capacité à faire pousser une barbe – font partie de ces choses.
Si votre alimentation ne contient pas les vitamines liposolubles A, E, D et K2, ce n’est qu’une question de temps avant que votre barbe ne commence à pousser plus lentement.
Il en va de même pour les vitamines du complexe B ( et en particulier la biotine, qui est importante pour la croissance des poils du visage ).
Sans parler du zinc, du bore, du magnésium, du calcium, du sélénium et de nombreux autres que votre corps utilise pour maintenir la production naturelle d’hormones qui poussent la barbe.
Bottom line: Heureusement, il n’est pas difficile du tout de s’assurer que vous obtenez les micronutriments nécessaires, afin que votre barbe ne pousse pas lentement à cause d’une simple carence – il suffit de consommer une alimentation équilibrée remplie d’ aliments pour barbe et peut-être prendre un supplément de multivitamines pour couvrir vos bases (il n’est pas nécessaire que ce soit une « vitamine pour la croissance de la barbe », juste du multi régulier, c’est bien).
3. Les changements dans les niveaux d’hormones peuvent ralentir la croissance de la barbe
homme gros
Les poils du visage sont des poils androgènes et la croissance est stimulée et régulée par les deux hormones mâles clés; testostérone (T) et dihydrotestostérone (DHT).
Plus précisément, T amorce les follicules et la DHT est responsable de la croissance linéaire ( source ).
«Si la croissance de votre barbe s’est soudainement arrêtée ou si elle pousse très lentement, l’une des causes les plus probables est que vos niveaux de T, de DHT ou des deux ont pu chuter.»
Il y a une myriade de raisons pour lesquelles cela pourrait arriver, y compris certaines des choses les plus élémentaires comme le vieillissement, la prise de poids, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation, l’inactivité, les carences en vitamines et minéraux, etc.
4. Vous avez peut-être atteint la longueur terminale de votre barbe
homme à très longue barbe
Si vous avez une longue barbe , à un moment donné, il peut sembler que le taux de croissance ralentit ou s’arrête complètement.
Minoxidil pour barbe et cheveux
5. Votre routine de soins de la barbe est trop agressive
homme lissant sa barbe
Il existe de nombreuses façons d’ endommager votre barbe et de supprimer son taux de croissance naturel, et la plupart des hommes font ces choses sans savoir mieux.
Les hommes à la barbe frisée peuvent utiliser un sèche-cheveux sur leur barbe , mais s’ils le font avec une chaleur trop élevée, sur une barbe 100% mouillée et de trop près, alors il y aura des dommages structurels massifs aux follicules et à la barbe. les fibres comme l’ eau absorbée à l’intérieur bouilliront et se dilateront dans le cortex .
Les hommes utilisant des lisseurs de barbe peuvent également gravement endommager leur barbe et nuire au potentiel de croissance s’ils utilisent trop souvent la brosse chauffante, les mini fers plats, etc., avec une chaleur trop élevée et sans une utilisation appropriée des sprays pare-chaleur.
