S’assurer que vos cheveux sont aussi sains que possible ne se résume pas au shampooing que vous utilisez. Une multitude de facteurs différents affectent l’élégance, la brillance et la force de vos cheveux. Bien sûr, c’est en partie naturel – vous devez travailler avec les serrures avec lesquelles vous êtes né – mais cela dépend en grande partie de la façon dont vous prenez soin de ces serrures. De l’échange de shampooings de temps en temps à la planification de coupes de cheveux régulières, voici les plus grandes erreurs de soins capillaires à éviter, les mythes à ignorer et les habitudes saines à commencer dès maintenant pour vos cheveux les plus sains.
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Obtenez des coupes de cheveux régulières
Tous les experts sont d’accord: éviter le salon est contre-productif pour faire pousser vos cheveux. «Les extrémités sèchent et se fendent, donc vous n’obtenez pas la longueur», explique Stephen Pullan, trichologue (ou spécialiste des cheveux) à la clinique trichologique Philip Kingsley. Les coupes de cheveux régulières garantissent un minimum de pointes fourchues ou de cassures. Pullan recommande une coupe tous les six à huit semaines. Surpris? Voici six autres mythes sur la croissance de vos cheveux .
Soyez naturel aussi souvent que possible
Vos cheveux ont besoin de repos de tout ce qu’ils endurent pendant la semaine. Lindsey Bordone, dermatologue au Columbia University Medical Center de New York, recommande d’utiliser le week-end pour laisser vos cheveux récupérer. Si possible, laissez vos cheveux sécher à l’air, évitez les produits coiffants chauffants et évitez de les mettre en queue de cheval ou en serre-tête serré pour éviter de tirer inutilement sur la tige du cheveu. En d’autres termes, il vous suffit parfois de laisser vos cheveux refroidir un peu.
N’ignorez pas votre cuir chevelu
Si vous vous grattez constamment la tête à cause de la sécheresse et des démangeaisons et que les shampooings en pharmacie n’aident pas, consultez un médecin. «Ne l’ignorez pas», dit Bordone. «Une démangeaison chronique traumatise votre cuir chevelu.» Selon la Cleveland Clinic , une démangeaison pourrait être problématique si vous avez du mal à travailler ou si les démangeaisons deviennent douloureuses.
Maintenez une alimentation saine
Cette habitude capillaire saine peut sembler n’avoir rien à voir avec vos cheveux réels: une alimentation équilibrée. «Les protéines sont la pierre angulaire des cheveux, car les cheveux sont des protéines kératinisées», explique Pullan. Les cheveux sont considérés comme un tissu non essentiel, de sorte que le corps n’envoie pas de protéines aux follicules pileux en premier – il se concentre sur les organes essentiels, comme le cœur ou le foie – mais si vous mangez suffisamment, le corps sera en mesure de les distribuer. partout où c’est nécessaire. Le fer est un autre nutriment essentiel. «C’est une source d’énergie pour les cheveux», dit Pullan. “C’est un minéral dont les cheveux ont besoin.” En fait, des études ont montré que la carence en fer était liée à la perte de cheveux chez les femmes.
Mais ne vous inquiétez pas si vous êtes végétarien, vous pouvez toujours ajouter des protéines à votre alimentation .
Évitez les outils chauds (ou protégez au moins vos cheveux d’eux)
Si vous insistez pour sécher vos cheveux tous les jours, soyez malin: ne concentrez pas le plus haut niveau sur vos cheveux pendant une longue période. «Gardez-le en mouvement sur un réglage plus frais et une vitesse inférieure», dit Pullan. «Cela prend un peu plus de temps, mais un peu plus de soin et de temps sera bénéfique.» Si vous prévoyez de boucler ou de lisser vos cheveux avec une baguette ou un fer à repasser chaud, utilisez un spray protecteur à l’avance – c’est la règle numéro un de la coloriste Bumble and Bumble Amelia Trammel pour les clients.
Condition profonde chaque semaine
Voici une habitude capillaire saine sur laquelle les dermatologues et les coiffeurs sont d’accord: incorporer un revitalisant en profondeur dans votre routine hebdomadaire de soins capillaires pour une hydratation supplémentaire. Besoin d’un nouveau produit? Voici nos masques revitalisants préférés pour chaque type de cheveux.
Porter des chapeaux
«Le soleil oxyde vos cheveux et les sèche», dit Pullan. Ainsi, alors qu’un chapeau protège votre visage du soleil, il protège également votre cuir chevelu des brûlures et les cheveux de la déshydratation. C’est une bonne excuse pour vous offrir un joli chapeau de soleil.
Ne prenez pas de douches brûlantes
Oui, c’est incroyable de prendre une douche chaude après une longue journée (surtout en hiver), mais l’eau bouillante ne fait pas de grandes choses pour vos cheveux. En fait, il sèche et, pour les clients colorés, lave la couleur des cheveux plus rapidement que l’eau froide. Bien qu’une douche froide ne semble pas idéale, Bordone recommande plutôt la tiède – en prime, elle est également meilleure pour votre peau.
Arrêtez de toucher vos cheveux tout le temps
Vous voulez minimiser la «traction», donc toute sorte de tiraillement ou de pression sur la tige du cheveu. L’une des principales causes de traction inutile est de mettre constamment vos cheveux en queue de cheval serrée. «Une légère traction constante sur le follicule traumatisera lentement les cheveux», dit Bordone. Dans quelques années, vous remarquerez peut-être même un recul des cheveux. Faire tourner vos cheveux ou cueillir les pointes fourchues n’est pas non plus une bonne chose – pour jouer la sécurité, faites de votre mieux pour laisser vos cheveux tranquilles.
Ne pas trop brosser
Se brosser les cheveux est une habitude saine (et vous ne pouvez pas vous présenter au travail avec la tête de lit), mais se brosser les cheveux plus d’une fois par jour est une autre forme de traction contre laquelle Bordone met en garde. En fait, un brossage excessif «étire les cheveux et casse les pointes fragiles», explique Holly Ivey, maître styliste chez Alibi Soho Salon. Brossez-vous une fois par jour et optez pour une brosse en plastique. Les brosses à poils sont particulièrement résistantes aux cheveux, selon Pullan.
Échangez vos produits avec la météo
Alors que l’idée que vos cheveux peuvent développer une «résistance» aux produits est un mythe, il est vrai que certains produits capillaires sont meilleurs pour différentes saisons. En hiver, vos produits doivent être hydratants et hydratants, dit Bordone, mais en été, vous pouvez probablement passer à quelque chose de plus léger qui n’alourdira pas les cheveux par la chaleur et l’humidité.
